בלוג

אכילה אינטואיטיבית זו הדרך היחידה שמאפשרת להגיע למשקל תקין ויציב בחיים ללא מאמץ, סבל ומלחמות עם הגוף. ברגע שננקה את הגוף והנפש, נתחיל...

שאלה זו נשאלת הרבה כי הוא אחד מהכללים של האכילה הבריאטרית, והוא ילווה אותנו לכל החיים. אם לא נבין למה הוא חשוב, יהיה קשה להקפיד עליו....

כמה ארוחות לדעתכם צריך לאכול אחרי הניתוח הבריאטרי? ובכן, קיימת מחלוקת בשאלה כמה ארוחות צריך לאכול במהלך היום לאחר ניתוח בריאטרי... מצד...

לרבים מן האנשים ירידה במשקל לא מהווה בעיה, אבל שמירה על המשקל היא האתגר שמתקשים לעבור. לפני שאשתף אתכם בטיפים שיצרתי עבורכם, חשוב שתרגישו...

הרבה מטופלים ולקוחות שלי באים בבקשה לרדת במשקל באופן מהיר, כי יש להם חתונה או אירוע אחר בעוד שבועיים-חודש, והם רוצים להגיע רזים. מהנשים...

"באיזו שיטה את עובדת?'' השאלה הזאת נשאלת הרבה על ידי לקוחות ומטופלים שלי, אשר נמצאים בתחילת התהליך ומביעים עניין. אז ככה, עקרון ראשון...

גם ביום העצמאות חשוב לשמור על סדר אכילה תקין. לכן, למרות שאני מצפה לפיקניק השנתי, אני מקפידה לא לוותר על ארוחת בוקר מזינה וכשעה לפני...

‌אני רוצה לשתף אתכם בסיפור שנתקלתי בו. הגיעה אליי לקליניקה בחורה בת 18 שנמצאת בעודף משקל של כ 20 ק״ג ועם מוטיבציה רבה לרדת במשקל. במהלך...

אז.. איך אפשר לעבור את החג בצמצום נזקים? הבאתי לכם טיפ לכבוד חג פסח בשבוע של פסח יש הרבה ארוחות משפחתיות, במיוחד אחרי תקופה ארוכה שלא...

"להיות רזה זו מלחמה שלא נגמרת... התעייפתי כבר מלשמור כל הזמן ולהיות במסגרת נוקשה, שאי אפשר לאכול מה שבא לי וגם צריך לעשות כל הזמן פעילות...