למה מתרחשת עלייה במשקל ככל שאנו גדלים
לאחרונה אני חוקרת הרבה על הקשר בין איזון הורמונאלי, סטרס ומשקל. היום אני אספר לכם למה מתרחשת עלייה במשקל יחד עם העלייה בגיל שלנו... לאורך...
איזון הורמונאלי הוא התחלתי גם לגוף רזה וגם לחיים מאושרים
כל אחד שניסה פעם לרדת במשקל יודע כמה זה קשה ומאכזב שמקפידים על דיאטה ושוב הכול חוזר חזרה. במשך 10 שנות עבודתי כדיאטנית קלינית חקרתי את...
איך ניתן למנוע שחיקה רגשית?
✔ צבירת כוחות באמצעות שינה מספקת, פינוי זמן לספורט, אכילה מאוזנת ובריאה. ✔ תלמדו לעשות מדיטציה על מנת להוריד רמת סטרס ולהשלים איזון רגשי....
תובנה גדולה שהגעתי אליה היום, ואני רוצה לשתף גם אתכם בה
האמת... שידעתי את זה לפני, אבל היום ממש הרגשתי את זה עמוק בתוכי, וזאת... אחרי שיחה עם המורה שלי. כדי שהזרם של האהבה לא יפסיק לזרום בלב,...
מספר טיפים שעזרו לי בזמן החופשה לשמור על המשקל
חזרתי בדיוק מחופשה ובא לי לפרגן לכם מספר טיפים שעזרו לי בזמן החופשה לשמור על המשקל: 1. ארוחות בבית מלון היו מושקעות וטעימות מאוד. היו...
מהי משמעות החיים?
לכל אחד מאיתנו יש תקופות בחיים, שאנחנו נכנסים למעין בועה של מחשבות, דמיון, שוקעים בבעיות, מתרחקים מהמציאות. התקופה הזו אמנם יכולה להוביל...