בלוג

יש משהו אחד שפחות מדברים עליו בתוך כל האזעקות, הריצות למרחבים מוגנים והלילות שנקטעים שוב ושוב: השיבוש העמוק שזה יוצר בהרגלי התזונה שלנו. אילנה ניקיפורובה, דיאטנית קלינית כשקמים באמצע הלילה בבהלה, הגוף נכנס למצב חירום. אחרי זה כבר קשה לנו לחזור לישון, ואז מתחילים את הבוקר עם עייפות מצטברת. ומה קורה כשעייפים? נכון... מחפשים משהו מהיר, מנחם, עתיר סוכר או קפאין. לא כי “אין לנו כוח רצון” - אלא כי הגוף פשוט מנסה לשרוד. גם במהלך היום, כשהשגרה מתפרקת ואין ודאות מתי תישמע האזעקה הבאה,