טיפ לכבוד חג פסח
אז.. איך אפשר לעבור את החג בצמצום נזקים? הבאתי לכם טיפ לכבוד חג פסח בשבוע של פסח יש הרבה ארוחות משפחתיות, במיוחד אחרי תקופה ארוכה שלא...
שבירת מיתוסים בתחומי:"להיות רזה זה קשה"
"להיות רזה זו מלחמה שלא נגמרת... התעייפתי כבר מלשמור כל הזמן ולהיות במסגרת נוקשה, שאי אפשר לאכול מה שבא לי וגם צריך לעשות כל הזמן פעילות...
מדיטציה שתעזור לרדת במשקל
ידוע לנו שחוסר שליטה על אכילה והתקפי אכילה נובעים בדרך כלל מחוסר איזון רגשי, ויותר מדויק כשרגשות נאגרים בתוכנו, ואנו לא נותנים להם ביטוי....