בעבודתי אני פוגשת המון נשים עסוקותאילנה ניקיפורובה, דיאטנית קליניתבעבודתי אני פוגשת המון נשים עסוקות. כאלו שעובדות במשרה מלאה, כאלו שמחכה להן משרה נוספת בבית, ולא מוצאות לעצמן זמן, אפילו לא כמה דקות במהלך היום.ובכן, המשקל עולה לאורך השנה, והן אינן מצליחות להשתלט על זה. כשמדובר בארוחות מסודרות או בפעילות גופנית זה נראה כמו משימה בלתי אפשרית. זו בדיוק העבודה שלנו בליווי אישי!איך למצוא זמן לארוחות מסודרות וספורט?איך לשלב אותם בחיי היום-יום שלנו כך שלא יפגע בעבודה ובמטלות הבית?איך אפשר להצליח לנהל שגרה של עבודה ותזונה בריאה?
אילנה ניקיפורובה, דיאטנית קליניתבעבודתי אני פוגשת המון נשים עסוקות. כאלו שעובדות במשרה מלאה, כאלו שמחכה להן משרה נוספת בבית, ולא מוצאות לעצמן זמן, אפילו לא כמה דקות במהלך היום.ובכן, המשקל עולה לאורך השנה, והן אינן מצליחות להשתלט על זה. כשמדובר בארוחות מסודרות או בפעילות גופנית זה נראה כמו משימה בלתי אפשרית. זו בדיוק העבודה שלנו בליווי אישי!איך למצוא זמן לארוחות מסודרות וספורט?איך לשלב אותם בחיי היום-יום שלנו כך שלא יפגע בעבודה ובמטלות הבית?איך אפשר להצליח לנהל שגרה של עבודה ותזונה בריאה?
