

איך לנצח את האכילה הרגשית
במשך שנים רבות היה פופולרי הנושא לפיתוח אינטליגנציה שכלית (IQ). בשנים האחרונות חוקרים רבות את נושא האינטליגנציה הרגשית (EQ). יש האומרים,...


דיאטנית בריאטרית באילת
מטופלים בריאטרים רבים המתגוררים באזור אילת והערבה מרגישים לעיתים קרובות (ובצדק) שהם קצת מקופחים לעומת תושבי המרכז. התהליך המורכב העובר על...


איך לדעת מתי להפסיק לאכול
השאלה "מתי להפסיק את הארוחה?” מעסיקה כמעט את כל מי שמתמודד עם משקל עודף, לא רק מנותחים בריאטרים. מה שכן מייחד מטופלים בריאטרים בהקשר הזה...


טיפ לחנוכה
"ימי החנוכה, חנוכת מקדשנו, בגיל ובשמחה ממלאים את ליבנו לילה ויום סביבונינו יסוב סופגניות נאכל בם לרוב.." רגע, רגע, רגע, השיר אמנם שמח...


לראשונה בישראל - שיטת אמוגרייס (AMOGRACE) לטיפול באכילה רגשית
כדיאטנית בריאטרית, אני תמיד מחפשת דרכים חדשות להתפתח מבחינה מקצועית וכלים נוספים בהם אוכל להשתמש בכדי לסייע למטופליי להתמודד עם בעיות של...


איך ליהנות בנופש בלי לעלות במשקל
התקופה הנוכחית, חלון הזמן שבין חגי תשרי לחנוכה והעומס של סוף השנה האזרחית הוא זמן אידאלי לאנשים רבים, בעיקר עצמאים ובעלי עסקים, לקחת חופש...


ניקוי רעלים מסוג אחר
אחת התובנות העיקריות שמלוות אותי כבר שנים, היא שגם בחופשה כדאי לנצל את הזמן ללמידה. השבוע יצאתי לסדנה מיוחדת של ניקוי רגשי בשיטה חדשנית....


אחריות להצלחה שלך
אחת התופעות המדאיגות יותר שאני מזהה אצל מטופלים לאחר ניתוח בריאטרי בשלבים הראשונים של התהליך, היא תפיסה לא נכונה של נושא האחריות. למה אני...


איך להימנע מבולמוס אכילה
מה זה בולמוס אכילה? בולמוס אכילה הוא התקף של אכילה מופרזת בפרק זמן קצר, המלווה בתחושת חוסר שליטה, כמו גם בתסכול רב ורגשות אשם לאחריו...


6 הטעויות שגורמות לאנשים לעלות במשקל אחרי קיצור קיבה
באופן סטטיסטי, כמעט מחצית מהמנותחים הבריאטריים עולים שוב במשקל לאחר הניתוח. זה נתון מדהים ומצער מאוד שכדיאטנית בריאטרית אני רואה את עצמי...