איך אפשר להיות שבעים מארוחות קטנות

נפגשתי היום עם מטופלת שהתחילה תוכנית "דטוקס תזונתי ורגשי", וירדה במהלך השבוע 900 גרם כאשר היא בילתה בחופשת חג הפסח ונהנתה מארוחות מלאות בכל טוב.

בנוסף, היא סיפרה לי שהיא לא מרגישה על היותה בדיאטה כלשהי.

כבר מהפגישה הראשונה אחרי שהתחלנו את התהליך והיא תרגלה תרגילים לאיזון רגשי בזמן הארוחה, היא הרגישה תחושת מלאות מכמות קטנה של אוכל.

התחושה שהיא מתארת כטבעית, ממלאת אותה ברוגע ובשלווה בזמן הארוחה. אין לה צורך בכמויות גדולות של ארוחה כמענה רגשי.

הרבה אנשים חולמים על הרגע שבו הם ילמדו איך סוף סוף להיות מלאים מכמות קטנה של מזון בארוחה.

בינתיים אותם אנשים לא מבינים איך קורה שבכל שנה נפח הארוחה גדל אצלם ללא כל שליטה.

בתוכנית ''דטוקס תזונתי ורגשי'' אנחנו לומדים איך אפשר להיות שבעים מכמות קטנה של אוכל.

כל הפרטים בקישור המצורף, כנסו לקבלת פרטים נוספים.