בלוג

כעת נדבר על נשים... השמנה אצל נשים פעמים רבות מתייחסת לחוסר היכולת ליהנות בחיים או לאיסור מהנאה בחיים. הרבה מאיתנו לומדות מההורים,...

הכתבה הבאה היא הראשונה בסדרת כתבות בנושא פסיכוסומטיקה של השמנה נזכיר מקרים ספציפיים של פסיכוסומטיקה ואיך היא משפיעה על השמנה. היום...

איך תוכל/י להעלות את הערך העצמי שלך ולהתחיל לאהוב את עצמך? ערך עצמי נמוך וחוסר אהבה עצמית יכולים להשפיע על תחומים רבים בחיינו כולל על...

לאחר רצף כתבות בנושא רגשות, אשר גורמים לעלייה במשקל, היום אתייחס לרגש שמונע עלייה במשקל/ עוזר לירידה במשקל - זהו רגש האהבה. עלייה במשקל...

פוסט אחרון בסדרת הכתבות בנושא רגשות, אכילה רגשית ועלייה במשקל כתוצאה מאכילה רגשית. היום נדבר על הרגש ''כעס'', ואיך הוא קשור לעלייה במשקל....

רוצה לשתף אתכם שבנוסף להיותי דיאטנית, מי שלא מכיר, אני גם סטרס קוצ'ר. אני לא יודעת באיזה תחום אני תורמת יותר, אם כדיאטנית או כקוצ'רית,...

רגשות נוספים אשר גורמים לנו לאכילה רגשית הם רגשות האשם. רגשות האשם גורמים לנו להערכה עצמית נמוכה, וכתוצאה מכך לחוסר הערכה מצד בני הזוג,...

אכזבה - מהו כוחה? אחד הרגשות אשר עלול לגרום לאכילת יתר ולאכילה רגשית הוא ''אכזבה''. מהיכן מגיעה האכזבה? 1. הרגשת האכזבה יכולה להיות...

בפוסט הקודם עלה הנושא ''בגרות ולקיחת אחריות''. נאמר שבגרות אמיתית היא לקיחת אחריות מלאה על כל מה שקורה בחיים שלי. חלק מלקיחת אחריות הוא...

מה המשמעות האמיתית של המושג בגרות? התעוררתי אתמול בבוקר בכוונה ללכת לשיעור יוגה. ישנתי 4 שעות סה''כ, והייתי ממש על הקצה לשכנע את עצמי...