אכילה אינטואיטיבית
אכילה אינטואיטיבית זו הדרך היחידה שמאפשרת להגיע למשקל תקין ויציב בחיים ללא מאמץ, סבל ומלחמות עם הגוף. ברגע שננקה את הגוף והנפש, נתחיל לעשות צעדים חשובים: 1. נבחר נכון את המזונות הטובים עבור הגוף שלנו. 2. נדע לעצור בארוחה כשאנחנו מרגישים שובע. 3. לא נרצה לאכול ארוחות ונשנושים מיותרים לגוף שלנו.
