איך הורמון קורטיזול משפיע על הזקנה
היום נדבר על הורמון קורטיזול שהוא אחד מהורמוני הזקנה. לא כתוב בשום מקום שהוא גורם לזקנה, אך הורמון זה אחראי ליכולת של הגוף לשרוד. הוא...
למה מתרחשת עלייה במשקל ככל שאנו גדלים
לאחרונה אני חוקרת הרבה על הקשר בין איזון הורמונאלי, סטרס ומשקל. היום אני אספר לכם למה מתרחשת עלייה במשקל יחד עם העלייה בגיל שלנו... לאורך...
איך ניתן למנוע שחיקה רגשית?
✔ צבירת כוחות באמצעות שינה מספקת, פינוי זמן לספורט, אכילה מאוזנת ובריאה. ✔ תלמדו לעשות מדיטציה על מנת להוריד רמת סטרס ולהשלים איזון רגשי....
מספר טיפים שעזרו לי בזמן החופשה לשמור על המשקל
חזרתי בדיוק מחופשה ובא לי לפרגן לכם מספר טיפים שעזרו לי בזמן החופשה לשמור על המשקל: 1. ארוחות בבית מלון היו מושקעות וטעימות מאוד. היו...
סיפור על בושם או יותר נכון על איך לפנות מקום כדי שיכנסו דברים חדשים לחיינו
לבושם קוראים Creed ויש לו סיפור מיוחד..... לפני כשבוע סידרתי את הארון, וגיליתי מגירה מפוצצת בבשמים ישנים שלא השתמשתי בהם המון זמן. החלטתי...
לפני כמה ימים ביקשתי מכם לתאר אותי ואת עבודתי
לפני כמה ימים ביקשתי מכם לתאר אותי ואת עבודתי. תודה רבה על התייחסותכם ותגובותיכם. חברים יקרים, רבים מכם מכירים אותי ואת הפעילויות...