למה האוכל הוא הפינוק העיקרי בחיים שלי?
במשך השנים קורה שאוכל הופך לפינוק העיקרי שלנו, ועל זה דיברנו במייל הקודם...אבל חשוב לדעת שניתן לשנות אופן חשיבה כזה, כחלק מתהליך התפתחות...
אוכל זה פינוק
אצל הרבה מאתנו החיים בנויים באופן כזה, שאוכל משמש כפינוק. ברגע שאנחנו מוכוונים בחשיבה שאוכל זה פינוק, אנחנו ניתן לאוכל יותר מקום ובמה...
טיפ בנושא מניעת אכילה מנשנשת
על מנת למנוע אכילה מנשנשת בשעות הערב, וכן להפחית את החשק הבלתי נשלט באכילת פחמימות פשוטות, תקפידו על ארוחת בוקר מסודרת. ברגע שאנחנו...
״אם בא לי לאכול ריבה או חלווה...?״
״אם בא לי לאכול ריבה או חלווה...?״ לעתים קרובות חוזרים אליי מטופלים עם הרגשת אשם כאילו עשו משהו לא בסדר, בגלל שהתחילו לרצות משהו מתוק....
קר לי ופחות בא לי לשתות מים, האם את ממליצה לשתות משקה חם בין הארוחות?
קר לי ופחות בא לי לשתות מים, האם את ממליצה לשתות משקה חם בין הארוחות? זוהי שאלה שנשאלת הרבה בימים הקרים על ידי מטופלים שעברו ניתוח...
"תחושת מלאות" אחרי ארוחה ו"הרגשת שובע" - מה ההבדל בין השניים?
"תחושת מלאות" אחרי ארוחה ו"הרגשת שובע" - מה ההבדל בין השניים? חשוב ללמוד לזהות את ההבדל בין מלאות אחרי ארוחה לבין הרגשה אמיתית של שובע...
האם יש כמות תקינה לארוחה? האם יש כמות של אוכל, שאם אוכל אותה - הקיבה תגדל?
האם יש כמות תקינה לארוחה? האם יש כמות של אוכל, שאם אוכל אותה - הקיבה תגדל? שאלה שחוזרת על עצמה לעתים קרובות בשלבים שונים אחרי ניתוח...
חמש סיבות לעלייה במשקל בקרב אנשים אחרי ניתוח בריאטרי
חמש סיבות לעלייה במשקל בקרב אנשים אחרי ניתוח בריאטרי במהלך עבודתי בליווי מטופלים לאחר ניתוח בריאטרי, זיהיתי מספר סיבות עיקריות לעלייה...
איך מונעים היפוגליקמיה אחרי ניתוח מעקף קיבה או מיני מעקף?
איך מונעים היפוגליקמיה אחרי ניתוח מעקף קיבה או מיני מעקף? 1. הקפידו על תפריט מאוזן אשר כולל פחמימה מורכבת בכל ארוחה, חלבון וסיבים...
״תוצאות הבדיקות שלי אינן טובות. הן מראות על היפוגליקמיה ואיזון נמוך של ויטמינים״
״תוצאות הבדיקות שלי אינן טובות. הן מראות על היפוגליקמיה ואיזון נמוך של ויטמינים״, כך כתבה לי השבוע מטופלת שעברה ניתוח מסוג מיני מעקף...
