פוסט אחרון בסדרת פוסטים על תזונה ומיניות
פוסט אחרון בסדרת פוסטים על תזונה ומיניות בפרויקט של ויקטוריה שטלמן.
היום נדבר על מאכלים, צמחים ותוספי תזונה, אשר מעוררים תשוקה מינית ומשפרים פוריות (אפרודיזיאקים).
תזונה נכונה וכושר
תזונה עתירת שומנים, כולסטרול ואלכוהול מורידים ייצור הורמון הטסטוסטרון הגברי.
רמת טסטוסטרון נמוכה גורמת לעייפות, דיכאון וירידה בדחף המיני של הגבר. על מנת להעלות את רמתו יש להקפיד על הרגלי אכילה בריאים וביצוע פעילות גופנית.
שוקולד
מכיל ריכוז גבוה של המולקולה פנתילאמין, המיוצרת באופן טבעי בגוף האדם במצבי עוררות, אך רק כמות זעומה מהחומר שמקורה במזון, עשויה להגיע אל המוח.
צמחים
ג`ינקו בילובה – הצמח משפר את מחזור הדם בכל חלקי הגוף וכך משפר עוררות מינית.
זנגביל – תבלין המשפר זרימת דם ועוררות מינית.
סו פלמטו – מחזק כוח גברא, ומגביר את מספרם של תאי זרע.
ג`ינסנג – מגביר און מיני וייצור תאי זרע. מעלה רמות טסטוסטרון. פועל על הצד ההורמונלי.
מוירה פואמה – עץ האון הברזילאי – אחד הצמחים היעילים ביותר לטיפול באימפוטנציה ובחשק מיני ירוד.
ציפורן – משפר תפקוד מיני.
צמחים נוספים הפועלים על מחזור הדם: רוזמרין, פפריקה חריפה. צמחים נוספים הפועלים על המערך ההורמונלי: ויטאניה משכרת, חרחבין החופית, דמיאנה.
תוספי תזונה
אבץ – חיוני לכוח גברא. מקורות לאבץ במזון: גרעיני דלעת, חמניות, נבט חיטה, בצל, אגוזים. אלכוהול גורם להפרשת אבץ בשתן.
מגנזיום – עוזר להרפיית שרירים ולשחרור זרע. מקורות למגנזיום במזון: פולי קקאו, נבט חיטה, שמרי בירה, אגוזים, עלים ירוקים.
ארגינין - חומצה אמינית אשר מגבירה את זרימת הדם הנחוצה לעוררות מינית.
ויטמיני B – חיוניים להיווצרות התגובה המינית במוח.
אם חשוב לכם ללמוד עוד על אורח חיים בריא, ירידה במשקל עם כל האספקטים הנלווים, אני מזמינה אתכם להצטרף לתוכנית הליווי שלי.
עוד על תוכנית הליווי תוכלו ללמוד בקישור המצורף
