איך הילד שבנו קשור למשקל שלנו

תדמיינו לרגע ילד בגיל שעדיין אין בו דאגות... איך אתם רואים את הילדים האלה?

שמחים? מאושרים? נקיים? תמימים? סקרנים? ועכשיו אשאל אתכם איזה ילד אתם הייתם בילדותכם?

כן, בדיוק! זה האני האמתי שלכם.

עכשיו נעצור רגע וננסה להבין מה הקשר בין ההרגשה הזאת לאוכל?

ישנו קשר ישיר. הילדים הם דוגמה לבריאות רגשית. בהרגשה הזאת נסתרת הצלחה לשמירת המשקל - ללא פחד מעלייה חזרה, ללא פחד להיכשל שוב, ללא מתחים, לחצים או כעסים אשר מביאים אותנו לאכילה רגשית מיותרת ועלייה חוזרת במשקל.

ברגע שנלמד להתחבר לילד הפנימי שלנו ונפתח מיומנות איך להישאר בהרגשה הזאת, נגיע להבנה מתי אנחנו אוכלים מתוך צורך להזין את הגוף שלנו ומתי אנו אוכלים מתוך הרגש.

הילד הזה לא הלך לשום מקום, הוא חי עמוק בתוכנו.

אז איזה ילד אתם הייתם?

התגובה הרגשית הבסיסית של אנשים רבים למצבי משבר היא לפנות אל האוכל כנחמה, כמעין עזרה ראשונה רגשית. זו מלכודת קלאסית שמובילה אותנו למעגל קסמים של השמנה, אכזבה, תסכול ותחושת כישלון. פיתוח האינטליגנציה הרגשית באכילה עוזר לנו לזהות ולהפחית את הרעב הרגשי ועל ידי כך להימנע מנפילה חוזרת אל אותה המלכודת. אני מזמינה אותך לסדנה מיוחדת לפיתוח אינטליגנציה רגשית באכילה בה נפתח יחד מיומנויות להבנה ושליטה ברגשות ודרכן – באוכל.