הסיבות העיקריות לעלייה במשקל לאחר ניתוח בריאטרי
במהלך 10 שנות עבודתי בתחום הבריאטריה, עקבתי אחרי מאות מטופלים ופגשתי הרבה מאוד מהם במסגרת עבודתי בוועדות בריאטריות. היו מטופלים רבים, אשר...
אכילה אינטואיטיבית בשלוש רמות
על מנת להגיע לאכילה אינטואיטיבית אנחנו צריכים להגיע לאיזון בשלוש רמות: 1. רמת IQ - לשמור על ריכוז ״כאן ועכשיו״. להימנע ממחשבות, כמו על מה...
חוסר תיאבון קיצוני אחרי ניתוח בריאטרי
תופעה שכיחה אחרי ניתוח בריאטרי היא חוסר תיאבון קיצוני. הרבה מטופלים מרגישים בחודש-חודשיים הראשונים לאחר הניתוח חסרי תיאבון, ועקב זאת הם...
אכילה אינטואיטיבית
אכילה אינטואיטיבית זו הדרך היחידה שמאפשרת להגיע למשקל תקין ויציב בחיים ללא מאמץ, סבל ומלחמות עם הגוף. ברגע שננקה את הגוף והנפש, נתחיל...
כמה ארוחות לדעתכם צריך לאכול אחרי הניתוח הבריאטרי?
כמה ארוחות לדעתכם צריך לאכול אחרי הניתוח הבריאטרי? ובכן, קיימת מחלוקת בשאלה כמה ארוחות צריך לאכול במהלך היום לאחר ניתוח בריאטרי... מצד...
איך לרדת במשקל ולשמור על ירידה ללא עלייה חזרה
לרבים מן האנשים ירידה במשקל לא מהווה בעיה, אבל שמירה על המשקל היא האתגר שמתקשים לעבור. לפני שאשתף אתכם בטיפים שיצרתי עבורכם, חשוב שתרגישו...