למה האוכל הוא הפינוק העיקרי בחיים שלי?
במשך השנים קורה שאוכל הופך לפינוק העיקרי שלנו,
ועל זה דיברנו במייל הקודם...אבל חשוב לדעת שניתן לשנות אופן חשיבה כזה, כחלק מתהליך התפתחות אישית בתהליך ירידה במשקל.
לעתים קרובות אנו מקשרים שמחה לאוכל עקב אירועים חגיגיים בקרב המשפחה. לעתים זו אימא שנהגה להתמודד
עם הסטרס של בנה בכך שהשתיקה אותו בעזרת אוכל.
בתור ילד, אתה חווה זאת מהצד ולומד את המנגנון להתמודדות עם סטרס בעזרת אוכל. לפעמים זה אבא שבסוף היום היה שוכב מול הטלוויזיה ומפצח גרעינים, ואני למדתי שלנוח זה אומר לאכול משהו מול הטלוויזיה.
היו פעמים שאימא הייתה נותנת לי משהו מתוק כביטוי לאהבה שלה במקום חיבוק או נשיקה, ואני למדתי שאהבה זה אוכל.
יש אינסוף דוגמאות כאלה, ואני מזמינה אתכם לחשוב ולכתוב לעצמכם: "מהו אוכל בשבילי?"...
אילנה ניקיפורובה
דיאטנית בריאטרית קלינית
