טיפ בנושא מניעת אכילה מנשנשתאילנה ניקיפורובה, דיאטנית בריאטרית קליניתעל מנת למנוע אכילה מנשנשת בשעות הערב, וכן להפחית את החשק הבלתי נשלט באכילת פחמימות פשוטות, תקפידו על ארוחת בוקר מסודרת. ברגע שאנחנו נמנעים מאכילה של ארוחת בוקר, הגוף נכנס לתחושת חסך, והיא זו שגורמת להעלאת החשקים לפחמימות פשוטות. ברגע שאנחנו מקפידים על ארוחת בוקר, נמנע את רגשות החסך, אשר מצטברים כתוצאה משעות מרובות ללא אכילה ונפחית את החשק הבלתי נשלט בשעות הערב.
אילנה ניקיפורובה, דיאטנית בריאטרית קליניתעל מנת למנוע אכילה מנשנשת בשעות הערב, וכן להפחית את החשק הבלתי נשלט באכילת פחמימות פשוטות, תקפידו על ארוחת בוקר מסודרת. ברגע שאנחנו נמנעים מאכילה של ארוחת בוקר, הגוף נכנס לתחושת חסך, והיא זו שגורמת להעלאת החשקים לפחמימות פשוטות. ברגע שאנחנו מקפידים על ארוחת בוקר, נמנע את רגשות החסך, אשר מצטברים כתוצאה משעות מרובות ללא אכילה ונפחית את החשק הבלתי נשלט בשעות הערב.
