יומן אכילה
בשבוע שעבר גיליתי לכם "סוד" מקצועי שעזר כבר להמון מטופלים ועובד ממש כמו פלא. זהו אולי כלי העבודה האפקטיבי ביותר שאני נותנת למטופלי בכדי ליצור שינוי אמתי של הרגלי האכילה. למי שעדיין לא התחיל להשתמש בו תמיד יש קצת ספקות בהתחלה, אך לאחר שמאמצים אותו מגלים עד כמה הוא פשוט. לכלי הזה קוראים "יומן אכילה".
כל כך הרבה פעמים במהלך היום אנו מוצאים את עצמנו מנשנשים בלי לשים לב.
איזו עוגיה קטנה עם הקפה בבוקר, מישהי חוגגת יום הולדת והביאה עוגה למשרד, צלחת של בייגלה בישיבה, עוזרים לילד לסיים את הבמבה וכמובן איזה נשנוש בערב מול הטלוויזיה. עם יד על הלב, מי זוכר באמת את כל הרגעים הקטנים האלו? הרבה יותר נוח לזכור רק את הארוחות המסודרות שבין כל הנשנושים. כאן בדיוק נכנס לפעולה יומן האכילה. היומן, אם מתמידים להשתמש בו בקביעות, מאלץ אותנו להקדיש לפחות עוד מחשבה קטנה לכל דבר שאנו מכניסים לפה וכתוצאה ישירה מכך – הפחתה הדרגתית של כמויות המזון הנצרך במהלך היום מבלי לוותר על שום דבר שאנחנו באמת אוהבים ורוצים לאכול. אם עדיין לא התחלת להשתמש בכלי האפקטיבי הזה, אני מזמינה אתכם להוריד אותו עכשיו בקישור הזה
כדיאטנית בריאטרית אני יכולה לספר לכם שהכלי הזה אפקטיבי במיוחד גם לי.
כמי שמלווה מנותחים, יומן האכילה של כל מטופל מאפשר לי להבין את שיגרת האכילה באופן המדויק ביותר, לזהות בעיות בתפריט היומי, בזמני הארוחות ובהרכבן. השילוב של רישום מפורט ביומן אכילה ומעקב מקצועי של דיאטנית קלינית מאפשר להתאים את התפריט, את זמני הארוחות ואת הרכבן לכל מטופל ומטופל באופן אישי ולהגיע לתוצאות הטובות ביותר. אם גם אתם רוצים ליהנות מהכלי היעיל הזה בליווי מקצועי של דיאטנית בריאטרית, אני מזמינה אתכם להצטרף היום לתוכנית הליווי האישית שלי. לפרטים נוספים על התוכנית לחצו כאן
