להגיד לא!!!
להגיד לא!!! להגיד לא אם משהו לא מתאים לכם... אנשים רבים מפחדים להגיד לא, ומציבים את עצמם בסיטואציות לא נעימות, שמובילות אותם לביצוע מטלות מיותרות.
עלינו להבין שאם לא נלמד לומר לא, נבזבז את חיינו, ונחיה חיים של אדם אחר.
לאנשים רבים בעלי עודף משקל קיימת הנטייה הזו לומר כן על כל דבר. מאוחר יותר הם מוצאים עצמם באמירות: "אין לי זמן לעצמי", "אין לי זמן לאורח חיים בריא", "אין לי זמן לבצע פעילות ספורטיבית". אנשים אלו לא מודעים לכך, אך הם מתעייפים במהלך היום ממטלות מיותרות (שלא ידעו לומר עליהן לא), ואחר כך משלימים חסך אנרגטי באוכל.
פעמים רבות אני נותנת שיעורי בית למטופליי וללקוחותיי לענות לשלוש בקשות (לפחות) במהלך היום שלהם בתשובה שלילית, וזאת כתרגול. מציעה גם לכם, קוראיי, לנסות ולשתף אותי בתוצאות.
