בלוג

היום נדבר על הורמון קורטיזול שהוא אחד מהורמוני הזקנה. לא כתוב בשום מקום שהוא גורם לזקנה, אך הורמון זה אחראי ליכולת של הגוף לשרוד. הוא...

לאחרונה אני חוקרת הרבה על הקשר בין איזון הורמונאלי, סטרס ומשקל. היום אני אספר לכם למה מתרחשת עלייה במשקל יחד עם העלייה בגיל שלנו... לאורך...

✔ צבירת כוחות באמצעות שינה מספקת, פינוי זמן לספורט, אכילה מאוזנת ובריאה. ✔ תלמדו לעשות מדיטציה על מנת להוריד רמת סטרס ולהשלים איזון רגשי....

האמת... שידעתי את זה לפני, אבל היום ממש הרגשתי את זה עמוק בתוכי, וזאת... אחרי שיחה עם המורה שלי. כדי שהזרם של האהבה לא יפסיק לזרום בלב,...

לפני כמה ימים ביקשתי מכם לתאר אותי ואת עבודתי. תודה רבה על התייחסותכם ותגובותיכם. חברים יקרים, רבים מכם מכירים אותי ואת הפעילויות...

לקבל את עצמי עם כל הצדדים החשוכים שבי... למה זה חשוב? כי שם נסתר הפוטנציאל והמקור האנרגטי העיקרי שאנחנו יכולים להפנות להגשמת החלומות...

מתי פעם אחרונה הזמנתם את עצמכם לדייט? מתי פעם אחרונה עשיתם משהו שאתם אוהבים ולא בגלל שבן הזוג שלכם אוהב, הילדים או ההורים, אלא פשוט בגלל...

לקח לי שנים רבות להבין שלבקש עזרה זה לא דבר רע, משפיל או מוריד ערך ממך. ההפך הוא הנכון... בן אדם שיודע לבקש עזרה אינו מפחד להיראות חלש,...

ממשיכה פרויקט וחקר תזונה ומיניות והיום נדבר על קשר בין הנאה מאוכל למיניות. מתברר שצריך לדעת ליהנות לא רק מהסקס אלא גם מהאוכל. רוב האנשים...

תודה רבה לכולם על איחולי יום הולדתי ה-35, שהיו כה רבים עד כדי כך שלא הספקתי עדיין לקרוא את כולם. Following the sun הנה גם אני הגעתי לגיל...