איך להתחיל ירידה במשקל?
פעמים רבות כשאנחנו מתחילים לחשוב על ירידה במשקל, אנחנו מנסים לחשוב ממה להתחיל... לפעמים מדובר בעלייה של 3-5 ק״ג, ולפעמים בעשרות...
למה האוכל הוא הפינוק העיקרי בחיים שלי?
במשך השנים קורה שאוכל הופך לפינוק העיקרי שלנו, ועל זה דיברנו במייל הקודם...אבל חשוב לדעת שניתן לשנות אופן חשיבה כזה, כחלק מתהליך התפתחות...
״אם בא לי לאכול ריבה או חלווה...?״
״אם בא לי לאכול ריבה או חלווה...?״ לעתים קרובות חוזרים אליי מטופלים עם הרגשת אשם כאילו עשו משהו לא בסדר, בגלל שהתחילו לרצות משהו מתוק....
קר לי ופחות בא לי לשתות מים, האם את ממליצה לשתות משקה חם בין הארוחות?
קר לי ופחות בא לי לשתות מים, האם את ממליצה לשתות משקה חם בין הארוחות? זוהי שאלה שנשאלת הרבה בימים הקרים על ידי מטופלים שעברו ניתוח...
"תחושת מלאות" אחרי ארוחה ו"הרגשת שובע" - מה ההבדל בין השניים?
"תחושת מלאות" אחרי ארוחה ו"הרגשת שובע" - מה ההבדל בין השניים? חשוב ללמוד לזהות את ההבדל בין מלאות אחרי ארוחה לבין הרגשה אמיתית של שובע...
האם יש כמות תקינה לארוחה? האם יש כמות של אוכל, שאם אוכל אותה - הקיבה תגדל?
האם יש כמות תקינה לארוחה? האם יש כמות של אוכל, שאם אוכל אותה - הקיבה תגדל? שאלה שחוזרת על עצמה לעתים קרובות בשלבים שונים אחרי ניתוח...