אכילת יתר בתקופת האביב - מה אפשר לעשות
יש לי עבורכם 3 המלצות נגד דיכאון ואכילת יתר באביב: לפנינו ימים חמים ושמש בלי הפסקה... בתקופה הזו של השנה הרבה אנשים מרגישים תחושת דכדוך,...
איך אפשר להיות שבעים מארוחות קטנות
נפגשתי היום עם מטופלת שהתחילה תוכנית "דטוקס תזונתי ורגשי", וירדה במהלך השבוע 900 גרם כאשר היא בילתה בחופשת חג הפסח ונהנתה מארוחות מלאות...
איך כדאי ונכון לקום בבוקר
הבוקר מכתיב לנו איך היום יעבור, ולכן חשוב לקום נכון בבוקר. מה זה אומר נכון? 1. לפתוח את העיניים ישר אחרי שהשעון המעורר מצלצל - לא רצוי...