top of page

בלוג

טיפ בנושא מניעת אכילה מנשנשת


אילנה ניקיפורובה, דיאטנית בריאטרית קלינית

על מנת למנוע אכילה מנשנשת בשעות הערב, וכן להפחית את החשק הבלתי נשלט באכילת פחמימות פשוטות, תקפידו על ארוחת בוקר מסודרת.


ברגע שאנחנו נמנעים מאכילה של ארוחת בוקר, הגוף נכנס לתחושת חסך, והיא זו שגורמת להעלאת החשקים לפחמימות פשוטות.

ברגע שאנחנו מקפידים על ארוחת בוקר, נמנע את רגשות החסך, אשר מצטברים כתוצאה משעות מרובות ללא אכילה ונפחית את החשק הבלתי נשלט בשעות הערב.

Comments


אהבתם? שתפו!
 יש לכם מה להוסיף?
אשמח לקרוא את תגובתכם :)
פוסטים אחרונים
ארכיון
תגיות