Juice Bottles
ilana_bariatric_service.png

אתגר מפסיקים לפחד מהרעב

אני רוצה להזמין אתכם לאתגר שיעזור לכם להפסיק סוף סוף לפחד מהרעב ויעשה לכם סדר מתי אתם באמת צריכים לאכול

Group 132.png
לוגו- דיאטנית בריאטרית- שקוף.png

יכול להיות שאתם חושבים שהבעיה שלכם היא שאתם אוכלים יותר מידי, אבל האמת היא שהבעיה של רוב האנשים היא שהם מפחדים להיות רעבים. בגלל הפחד מהרעב אתם אוכלים גם בזמנים שאתם לא באמת צריכים את האוכל - ושם מתחילה הבעיה האמיתית.

מה נעשה באתגר?

03

מה עושים כשבכל זאת רעבים

06

כל זה בקבוצת פייסבוק סגורה

02

נלמד איך להפחית מצבי רעב

05

נלמד תרגול איך לא לפחד מהרעב

01

נלמד מתי ולמה חוזרים להיות רעבים אחרי ניתוח בריאטרי

04

מה הגורמים להגברת הרעב ואיך למתן אותם

Group 133.png

למי האתגר הזה מתאים?

למי שרוצה להחזיר את השליטה על האכילה ועל תהליך הירידה במשקל 

check-02-02.png

למי שעבר ניתוח בריאטרי ומרגיש שהרעב התחיל לעלות ולא מבין למה

check-02-02.png

רוצים להצטרף לאתגר?

testi.png
עברתי ניתוח שרוול לפני ארבע שנים. אחרי שנתיים התחלתי לעלות שוב ומאז עליתי 15 קילו. בתוכנית של אילנה הבנתי שהחשש שלי ממזון מוצק (בהתחלה הייתי ממש מקיא ממאכלים מסוימים) זה מה שגרם לי לאכול הרבה יותר ולעלות במשקל. בתוכנית ממש תירגלתי איתה איך לאכול דברים שפעם ממש היו לי קשים וככה לאזן את התפריט. מתחילת התוכנית ירדתי כבר 5 קילו 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
testi.png
לפני חמש וחצי שנים עשיתי ניתוח מיני מעקף קיבה ואחרי שנתיים התחלתי לעלות שוב במשקל. מאז עליתי 29 קילו. אילנה בנתה לי תפריט מאוזן שעזר לי להתגבר על החולשה למתוקים. בינתיים הורדתי כבר 3 קילו תוך חודש. מאוד שמח שפגשתי את אילנה🥰 היא שיקפה לי את הבעיה ורק אחרי שהתחלתי לעבוד איתה התחלתי לרדת במשקל😍😍😍
testi.png
עברתי ניתוח שרוול לפני 5 שנים, שנתיים אחרי הניתוח עליתי 25 קילו.  אילנה עזרה לי להבין איך אכילה לא נכונה גרמה לי לא להרגיש שבעה אף פעם ובגלל זה לאכול כל הזמן. ממש תירגלנו יחד אכילה נכונה ומאז כבר התחלתי לרדת בחזרה (היום אני כבר 5 קילו פחות💪🏻💪🏻💪🏻). אני רק מצטערת שלא הכרתי את  אילנה יותר מוקדם❤️🙏🏻
עדיין לא הכרנו- נעים מאוד!
אני אילנה ניקיפורובה דיאטנית בריאטרית קלינית (B. Sc, RD, MPH) בעלת תואר שני בבריאות הציבור מאוניברסיטת תל אביב.
במשך 11 השנים האחרונות אני מלווה מטופלים אחרי ניתוח בריאטרי. הניסיון שלי כולל השתתפות בוועדות בריאטריות, ליווי מטופלים במחלקה כירורגית בבית חולים וגם ליווי של מטופלים ותיקים. בעברי ניהלתי מספר מחקרים בתחום הבריאטריה,
אשר בחנו הרגלי אכילה בקרב מטופלים, אחרי שעברו ניתוחים בריאטריים. בנוסף, קיימתי הרצאות לדיאטניות בקורס בריאטריה ובפורום בריאטריה, וכן הכשרתי דיאטניות מתלמדות. ליוויתי מספר רב של מטופלים בריאטריים מסוגים שונים של ניתוחים, במסגרת פרטנית ובקבוצות תמיכה. מתוך הניסיון הרב, אחרי שליוויתי כבר אלפי מטופלים בכל השלבים של ניתוחים בריאטריים,
הצלחתי לדייק ולחדד את הידע שלי לפורמולה אפקטיבית שמוכיחה את עצמה פעם אחר פעם.

 
אילנה ניקיפורובה
image0 (3).jpeg