top of page
054-6451711
מפסיקים לפחד מהרעב
סדנה דיגיטלית
אני רוצה להזמין אתכם לסדנה אינטרנטית שתעזור לכם להפסיק סוף סוף לפחד מהרעב ותעשה לכם סדר מתי אתם באמת צריכים לאכול
כמה חודשים אחרי הניתוח ההתלהבות כבר ירדה.
בהתחלה לא היית רעב וזאת היתה הרגשה נפלאה, אבל עברה כבר כמעט שנה
ופתאום הרעב חוזר וזה מפחיד!!!
מה קרה לי? למה הרעב חזר? מה עשיתי לא נכון?
אולי הקיבה שלי התרחבה?
ומה אני צריך לעשות עכשיו?
סדנה שתעזור לך להפחית את הרעב שחזר אחרי הניתוח הבריאטרי ולהפסיק סוף סוף לפחד ממנו. תוציא אתכם מהבלבול שאתם נמצאים בו ותעשה לכם סדר מתי אתם באמת צריכים לאכול כדי להימנע מעליה חוזרת במשקל.
תהליך דיגיטלי של 10 ימים, המשלב ידע ותירגול בוידאו!
הצעד הראשון שלך להפסיק לפחד מהרעב, מתחיל כאן.
להצטרפות לסדנה ממלאים פרטים כאן, עוברים לעמוד התשלום
ומפסיקים לפחד מהרעב עכשיו
יכול להיות שאתם חושבים שהבעיה שלכם היא שאתם אוכלים יותר מידי, אבל האמת היא שהבעיה של רוב האנשים היא שהם מפחדים להיות רעבים.
בגלל הפחד מהרעב אתם מבולבלים ואוכלים גם בזמנים שאתם לא באמת
צריכים את האוכל ושם מתחילה הבעיה האמיתית.
אני רוצה להזמין אתכם לסדנה שתעזור לכם להפסיק סוף סוף לפחד מהרעב, תוציא אתכם מהבלבול שאתם נמצאים בו ותעשה לכם סדר מתי אתם באמת צריכים לאכול כדי להימנע מעליה חוזרת במשקל.
אז מה מחכה לך בקורס? 10 שיעורים משני חיים.
מה נלמד בסדנה?
03
מה עושים כשבכל זאת רעבים
06
על אילו מנגנונים ניתן להשפיע כדי להפחית רעב ועל אילו לא
02
נלמד איך להפחית מצבי רעב
05
נלמד לתרגל איך לא לפחד מהרעב
01
מתי ולמה מתחילים להיות רעבים אחרי ניתוח בריאטרי
04
מה הגורמים להגברת הרעב ואיך למתן אותם
מה צפוי שיקרה לך במהלך הסדנה?
יפחתו התקפי הרעב או העוצמה שלהם תהיה נמוכה יותר
תדע מה אפשר לעשות במצבים של רעב
תרגיש פחות ופחות רעב במהלך היום
יהיה לך שקט פנימי ותבין בדיוק מה עובר על הגוף שלך
תהנה יותר מהאוכל
תרגיש שהשליטה חוזרת לידיים שלך
זה מתחיל בקטן, ועם התירגול הביטחון, השקט והשליטה הולכים וגדלים וגדלים.
למי זה מתאים?
למי שרוצה להחזיר את השליטה על האכילה ועל תהליך הירידה במשקל
למי שעבר ניתוח בריאטרי ומרגיש שהרעב התחיל לעלות ולא מבין למה
איפה? מתי? כמה?
כמה עולה ללמוד להפסיק לפחד מהרעב?
במקום 120 ש״ח
רק 79 ש״ח לעשרה ימים!
מתי מתחילים?
ממש ממש עכשיו!
מיד עם השלמת הרשמתך, ישלח אליך מייל עם שם משתמש וסיסמא לאתר הקורס הסגור.
איפה זה קורה?
אצלך במחשב ובנייד!
כל התוכן מחכה לך באתר קורסים סגור.
לכל הכלים בסדנה שיעזרו לך להפסיק לפחד מהרעב
ממלאים פרטים כאן, עוברים לעמוד תשלום מאובטח ומתחילים מיד!
לא מפחדים יותר מהרעב!
איך יודעים שהסדנה ״מפסיקים לפחד מהרעב״ היא בול בשבילך?
כלים פרקטיים
אם חיפשת דרכים וכלים להפסיק לפחד מהרעב בצורה מודעת ופרקטית.
הסרת דאגות
אם יש לך תחושה של פחד
וחשש מחוסר שליטה ברעב.
מחשבות ואמונות
אם ברור לך שמחשבות ואמונות משפיעות על התוצאות, אבל נפלת בזה כל פעם מחדש.
ידיעה ברורה
ברור לך שאפשר לא לפחד מהרעב, אבל פשוט לא מצליח לך לייצר מציאות כזו בחיים שלך.
עדיין לא הכרנו- נעים מאוד!
אני אילנה ניקיפורובה דיאטנית בריאטרית קלינית (B. Sc, RD, MPH) בעלת תואר שני בבריאות הציבור מאוניברסיטת תל אביב.
במשך 11 השנים האחרונות אני מלווה מטופלים אחרי ניתוח בריאטרי. הניסיון שלי כולל השתתפות בוועדות בריאטריות, ליווי מטופלים במחלקה כירורגית בבית חולים וגם ליווי של מטופלים ותיקים. בעברי ניהלתי מספר מחקרים בתחום הבריאטריה,
אשר בחנו הרגלי אכילה בקרב מטופלים, אחרי שעברו ניתוחים בריאטריים. בנוסף, קיימתי הרצאות לדיאטניות בקורס בריאטריה ובפורום בריאטריה, וכן הכשרתי דיאטניות מתלמדות. ליוויתי מספר רב של מטופלים בריאטריים מסוגים שונים של ניתוחים, במסגרת פרטנית ובקבוצות תמיכה. מתוך הניסיון הרב, אחרי שליוויתי כבר אלפי מטופלים בכל השלבים של ניתוחים בריאטריים,
הצלחתי לדייק ולחדד את הידע שלי לפורמולה אפקטיבית שמוכיחה את עצמה פעם אחר פעם.
.jpeg)
אילנה ניקיפורובה
עברתי ניתוח שרוול לפני ארבע שנים. אחרי שנתיים התחלתי לעלות שוב ומאז עליתי 15 קילו. בתוכנית של אילנה הבנתי שהחשש שלי ממזון מוצק (בהתחלה הייתי ממש מקיא ממאכלים מסוימים) זה מה שגרם לי לאכול הרבה יותר ולעלות במשקל. בתוכנית ממש תירגלתי איתה איך לאכול דברים שפעם ממש היו לי קשים וככה לאזן את התפריט. מתחילת התוכנית ירדתי כבר 5 קילו 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
לפני חמש וחצי שנים עשיתי ניתוח מיני מעקף קיבה ואחרי שנתיים התחלתי לעלות שוב במשקל. מאז עליתי 29 קילו. אילנה בנתה לי תפריט מאוזן שעזר לי להתגבר על החולשה למתוקים. בינתיים הורדתי כבר 3 קילו תוך חודש. מאוד שמח שפגשתי את אילנה🥰 היא שיקפה לי את הבעיה ורק אחרי שהתחלתי לעבוד איתה התחלתי לרדת במשקל😍😍😍
עברתי ניתוח שרוול לפני 5 שנים, שנתיים אחרי הניתוח עליתי 25 קילו. אילנה עזרה לי להבין איך אכילה לא נכונה גרמה לי לא להרגיש שבעה אף פעם ובגלל זה לאכול כל הזמן. ממש תירגלנו יחד אכילה נכונה ומאז כבר התחלתי לרדת בחזרה (היום אני כבר 5 קילו פחות💪🏻💪🏻💪🏻). אני רק מצטערת שלא הכרתי את אילנה יותר מוקדם❤️🙏🏻
שאלות שאולי קפצו לך לראש
עשיתי כל כך הרבה דיאטות ואפילו הגעתי לניתוח ועדיין לא מצליח לשלוט ברעב שחזר אחרי הניתוח. למה הסדנה תעזור לי?
הסדנה מותאמת לאנשים שהרגישו שהרעב מתחיל לחזור, לכן עבודה מאוד מאוד ממוקדת ומותאמת לאנשים שעברו ניתוח בריאטרי, כולל שינוי מערכת העיכול, מערכת הורמונאלית לאחר הניתוח, לכן עבודה מדויקת נותנת תוצאות מאוד משמעותיות.
אחרי שהתחלתי לעלות במשקל ועשיתי אפילו דיאטת חלבונים ולא ירדתי גרם, למה שהסדנה תעזור לי להפחית רעב ולרדת במשקל?
טוב ששאלת. בסדנה אנחנו לומדים כללי מבנה מאוזן של ארוחה. התהליך מתקיים תוך שמירה על חילוף החומרים והימנעות מפגיעה של הגוף, אשר עלולה לגרום לתקיעות במשקל. אחרי איזון של התפריט, הגוף מרגיש שהסטרס המטבולי ירד ולכן מתחיל לרדת במשקל.
לא מצליח לאכול אחרי הניתוח, אחרי כמה ביסים מרגיש מחנק ומפסיק את הארוחה. זה גורם לי להיות כל הזמן רעב. איך הסדנה יכולה לעזור לי אם הרעב שלי שגבר בגלל שאני לא מצליח לאכול?
שאלה מצוינת. בסדנה נלמד כללים איך לגרום לארוחה להתעכל היטב ואיך להימנע ממצבים של ביס תקוע, מה שיעזור להגדיל ארוחה ולהיות שבע יותר.
נוווווווו כשמחכים הרבה זמן זה יכול לגרום לעליה נוספת במשקל
להצטרפות לסדנה ממלאים פרטים כאן, עוברים לעמוד התשלום
ומפסיקים לפחד מהרעב עכשיו
bottom of page