רגש ''כעס'', ואיך הוא קשור לעלייה במשקל

פוסט אחרון בסדרת הכתבות בנושא רגשות, אכילה רגשית ועלייה במשקל כתוצאה מאכילה רגשית. היום נדבר על הרגש ''כעס'', ואיך הוא קשור לעלייה במשקל. כעס הוא רגש נוסף שיכול להוביל לעלייה במשקל. זהו אחד הרגשות אשר מובילים לקונפליקט פנימי (חוסר הבנה וקבלה של סיטואציה מסוימת או של אדם מסוים). קונפליקט פנימי גורם לגוף להעלות את רמת הסטרס, וכתוצאה מכך גורם להתקפי אכילה על מנת להשתיק את הקונפליקט הזה ולהוריד את רמת הסטרס בגוף. הרגשת כעס יכולה להיות כלפי הסובבים או כלפי עצמך, וברגע שאנחנו אוגרים כעס רב בתוכנו ולא נותנים לו ביטוי, קונפליקט זה נשאר בגוף ודורש הרגעה בעזרת האוכל, שתיית אלכוהול או התמכרות אחרת. אנשים רבים לא פותרים קונפליקטים פנימיים ופונים לטיפול תרופתי, כדי לא להרגיש בהם. ובכן, במקרים רבים, המשקל ממשיך לעלות כי הקונפליקט לא נפתר ואף מתגבר, כי התרופות גורמות לניתוק רגשי ופחות להקשבה עצמית. הכעס ממשיך להצטבר ולהתגבר בגוף בלי שנרגיש אותו, וכתוצאה מכך ממשיכים לחוות התקפי אכילה וכן גם עלייה במשקל.

תופעה מעניינת נוספת היא בזמן כעס נוצר בקרב אנשים לחץ באזור הפה והלסת. ניתן לראות זאת בשרירי הלסת שמתכווצים. הפתרון יהיה תנועת לעיסה של אוכל, נשנוש שיפחיתו את הלחץ מאזור הפה. אז מה עושים? מבינים מאיפה נוצר הקונפליקט הזה. לפעמים קונפליקט מגיע מההורים או מהסבים, ולא תמיד קל להבין מה המקור שלו. ברגע שנפתור את הקונפליקט הזה בתוכנו, הגוף יתחיל לרדת לבד במשקל, כי אין סטרס ואין צורך לשרת אותו בעזרת האוכל וכך התאבון יירד.

אם למישהו יש זיקה לנושא הפסיכוסומטיקה של ההשמנה, כתבו לי, ואז אכין לכם יותר כתבות על נושא זה. בנוסף, כתבו לי מי מרגיש שהוא אוכל יותר כשהוא כועס.