ברגע שהתחלתי לבקש עזרה החיים שלי השתנו

לקח לי שנים רבות להבין שלבקש עזרה זה לא דבר רע, משפיל או מוריד ערך ממך. ההפך הוא הנכון...

בן אדם שיודע לבקש עזרה אינו מפחד להיראות חלש, שאינו יודע או שאינו יכול לעשות משהו.

אדם שמבקש עזרה - אין לו שיפוטיות כלפי עצמו. הוא יודע להיות חלש לפעמים, הוא סומך גם על עצמו וגם יודע לסמוך על האחרים.

אדם כזה שמבקש עזרה יודע איך לא להיות פרפקציוניסט ולומד להרוויח מזה בבריאות גופנית:

1. נוצר פנאי לאורח חיים בריא.

2. שעות נוספות למנוחה ולשינה.

3. שעות נוספות לפעילות גופנית.

4. זמן רב לבישול.

5. פנאי עצמי לעשות מדיטציה, להתנקות מיום שהיה ולהתחבר לאני האמיתי

כל הדברים האלו מוכחים מחקרית שעוזרים לירידה במשקל

ברגע שאני למדתי לבקש עזרה, להיות חלשה ולאפשר לעצמי לפעמים לא לדעת הכול, התחילו לקרות בחיים שלי דברים נפלאים. גיליתי שיש הרבה אנשים ששמחים לעזור, שמחכים שרק תבקשי.

• אז אימהות יקרות, אל תתביישו לבקש עזרה מהבעלים, מהמשפחה בכביסה, בניקיון, ובבישולים.

אין סיבה מוצדקת שתגיעי לסוף היום כדי להבין שנשנשת כל היום רק כי לא הייתה לך שנייה להכין לעצמך ארוחה מזינה.

• בעלי תפקידים עם אחראיות, מנהלתיים או בעלי עסקים - אתם תוכלו לבקש יותר עזרה מעובדים, במקום כל היום להיות בעבודה, במתח, לחץ, ללא זמן אפילו לארוחת הצהריים, תקחו כמה דקות לצאת החוצה, לעשות כמה נשימות עמוקות, לאכול ארוחת צהריים מסודרת.

האם תשתפו אותי במה נוח לכם יותר לבקש עזרה?

ומי שמתקשה בזה אני כאן בשבילכם :)