קשר בין הנאה מאוכל למיניות
ממשיכה פרויקט וחקר תזונה ומיניות והיום נדבר על קשר בין הנאה מאוכל למיניות.
מתברר שצריך לדעת ליהנות לא רק מהסקס אלא גם מהאוכל.
רוב האנשים נהנים מתחושת מלאות בבטן אחרי האוכל ולא באמת מהאוכל עצמו. הרצון להרגיש מלאות בקיבה נובעת פעמים רבות מקושי רגשי שאנחנו רוצים להסתיר בעזרת האוכל.
ליהנות מאוכל זה ליהנות מכל ביס שנמצא בפה כמו לשתות יין - להרגיש כל שלוק בפה בכל בלוטת טעם קיימת בפה.
כך נגיע לתחושת שובע וסיפוק לא רק פיזיולוגי אלא גם מנטאלי.
תנסו להיזכר פעם כשאכלתם עוגה טעימה באווירה רגועה, בלי לחץ וזירוז, נהניתם מכל ביס וגם התחושה הזאת נשמרה למשך זמן רב יותר. כך הרצון לאכול משהו מתוק אחרי זה נדחה לזמן מאוחר יותר.
לאכול מאכלים שאנחנו אוהבים זה עוד חלק מהנאה. הרבה פעמים בדיאטה אנחנו נצמדים כל כך לתפריט שכולל מאכלים בריאים ולא טעימים לנו, ומתחילים לאכול רק מהמחשבה של בריא ולא בריא. כך הסיכוי להחזיק בדיאטה לאורך זמן יורד, כי ההנאה מהאוכל יורדת ויחד איתה הרצון לשמור על הדיאטה.
אז טיפ שלי להיום: לאפשר לעצמנו לאכול מאכלים שאנחנו אוהבים באווירה רגועה, תוך הנאה מכל ביס שאנחנו אוכלים.
מאחלת לכם ליהנות לא רק מהסקס, אלא גם מאוכל שטעים לנו
אם חשוב לכם ללמוד עוד על ירידה בריאה ונכונה במשקל, איכות ואורח חיים בריאים עם כל האספקטים הנלווים, אני מזמינה אתכם להצטרף לתוכנית הליווי שלי.
עוד על תוכנית הליווי תוכלו ללמוד בקישור המצורף
