הפחד מעליה במשקל

"הדבר היחיד שעלינו לפחד ממנו הוא הפחד עצמו." פרנקלין ד. רוזוולט

הפחד הגדול ביותר שלנו לאחר ניתוח בריאטרי הוא הפחד מהעליה חזרה במשקל. אחרי כל מה שעברנו, אחרי כל התהליך המורכב הזה, החשש להפסיד את כל מה שקיבלנו מהניתוח הוא כמעט בלתי נתפס וכולם חווים אותו, בין אם מטופלים שהחלו לעלות במשקל ובין אם כאלו שהגיעו אל משקל המטרה ורק חוששים לאבד אותו.

אחת הסכנות הגלומות בפחד היא השיתוק הנובע מתחושת חוסר השליטה. תחושה זו עלולה לגרום לנו לוותר, על ידי חוסר מעש, על הישגים שהשגנו לאורך זמן רב במאמץ ממושך.

ההחלטה שאנו נדרשים לקבל עלולה להשפיע על חיינו לאורך זמן רב: האם ניתן לפחד הזה לשתק אותנו, לגרור אותנו למערבולת של מתח ותסכול? או שנחליט להביט לפחד יישר בעיניים ולהפוך אותו לקרש קפיצה להצלחה גדולה עוד יותר.

אז איך עושים את זה?

חשוב להבין שהפחד הוא חלק ממנגנון ההישרדות הטבעי שלנו. הפחד מציב בפנינו תמרור, וכמו בכביש, כשאנו רואים שלט "סיבוב מסוכן לפניך" ומיד מאטים את הנסיעה, כך כשהפחד מציב בפנינו תמרור הזהרה, עלינו לתרגם את התמרור לפעולה. כאשר אנו מרגישים חשש מעצירה בירידה במשקל או אפילו מרגישים עלייה קלה במשקל – עלינו להשתמש בחשש הזה בכדי להניע את עצמנו לפעולה, לבדוק האם אנו באמת נשמעים להנחיות הדיאטנית? האם אנו מקפידים על סדר אכילה נכון? האם איכות המזון שלנו מספיקה? האם אנחנו מבצעים פעילות גופנית באופן סדיר?

תמיד זכרו – הפחד הוא רק תמרור שנועד לכוון אותנו לדרך הנכונה.

אם גם אתם עברתם ניתוח בריאטרי או שאתם עומדים לעבור בזמן הקרוב, חשוב שתקבלו את ההנחיות התזונתיות המדויקות והמותאמות ביותר לצרכים שלכם. לליווי מקצועי ומותאם אישית של דיאטנית בריאטרית,

צרו עמי קשר דרך הקישור הזה או בטלפון 03-5193141