top of page

בלוג

פיתוח הרגל של אריזת אוכל במסעדה


כל מי שעובר ניתוח בריאטרי נתקל בתופעה הבאה...מזמינים מנה במסעדה..מקבלים מנה ענקית ומתחילים לחשוב איך לסיים את הכול...


המנות בדרך כלל גדולות, ולכן חשוב להיות מודעים יותר לאפשרות שניתן לארוז את יתר המנה שנשארה לנו.


אין סיבה להתעקש לאכול את הכול, אם שבעתם.

שבעתם? תעצרו ותארזו!


בדרך זו תוכלו לסיים את המאבק המתסכל שמסתכם בשאלה ״איך אסיים את המנה הזאת?״, ולמנוע ישיבה מיותרת במסעדה במטרה לדחוף עוד טיפה אוכל.


בנוסף, הרגל זה מלמד אותנו לשים גבולות לעצמנו בארוחה. הרגל נכון שמלמד אותי לעצור כשאני שבע, ולדעת שתמיד אפשר לארוז ולקחת הביתה.


תרומה נוספת להרגל זה היא לשחרר את הקיבעון בראש, שלא את הכול אנחנו יכולים (או יותר נכון צריכים...) לסיים בצלחת.



אילנה ניקיפורובה, דיאטנית בריאטרית קלינית

Comentarios


אהבתם? שתפו!
 יש לכם מה להוסיף?
אשמח לקרוא את תגובתכם :)
פוסטים אחרונים
ארכיון
תגיות

הצטרפו לעמוד הפייסבוק

אילנה ניקיפורובה - דיאטנית בריאטרית לוגו

צפו בערוץ היוטיוב

אילנה ניקיפורובה - דיאטנית בריאטרית לוגו
ליווי בריאטרי - וידאו

צרו קשר

אילנה ניקיפורובה - דיאטנית בריאטרית לוגו

תודה! הודעתך נשלחה

© 2018 כל הזכויות שמורות לאילנה ניקיפורובה

  • אילנה ניקיפורובה פייסבוק
  • אילנה ניקיפורובה אינסטגרם
  • אילנה ניקיפורובה טוויטר
  • אילנה ניקיפורובה גוגל פלוס
  • אילנה ניקיפורובה בלוגר
  • אילנה ניקיפורובה יוטיוב

כל מידע המופיע באתר זה הינו מידע כללי

ואינו מהווה ייעוץ רפואי

bottom of page