״ילדתי 2 ילדים והעליתי את כל המשקל בחזרה. גם אחרי הניתוח לא ירדתי מספיק, כפי שרציתי״
נשים רבות חוששות שאחרי ההריונות הן יעלו במשקלן ויקלקלו את תוצאות הניתוח.
הריון מהווה טריגר מסוים, ומי שלא מקפידה כלל באכילה עלולה לעלות במשקל.
ובכן, מי שהכינה את עצמה ודאגה לפני ההריון או בתחילתו לבצע אדפטציה של התפריט, להקפיד יותר היכן שהאכילה היתה לא כל כך טובה, תצליח לשמור על משקלה, ולא תעלה.
במהלך ההריון ישנם שינויים הורמונליים, ולכן פעמים רבות קיימת אכילה רגשית מוגברת. החיבור לגוף ולנפש מאוד חשוב בתקופה הזאת, כדי לזהות את הצורך שלי באכילה.
בנוסף לכך, נשים חוששות שהעובר לא יקבל את המרכיבים הנחוצים להתפתחותו, ולכן פעמים רבות הן מוסיפות לתפריט תוספת נכבדה ממה שמצריך ההריון.
אילנה ניקיפורובה,
דיאטנית בריאטרית קלינית
Comments