בלוג

סיפורה של נטלי (שם בדוי). נטלי הגיעה אליי להכנה לקראת ניתוח בריאטרי שני. היא עברה ניתוח שרוול לפני 13 שנה וירדה אחרי הניתוח 30 ק"ג. היא שמרה על משקלה במשך כשנתיים, ולאחר מכן החלה עלייה הדרגתית במשקל ותוך 11 שנה נטלי עלתה חזרה את כל ה-30 ק"ג אשר ירדה לאחר הניתוח. 

בטח תש...

היה הייתה פעם נסיכה קטנה שבמשך הרבה שנים לא הרגישה את הנסיכה הקטנה שבה עמוק בפנים. היא הייתה צריכה לעבור ניתוח, כדי לרזות ולעשות עוד כל מיני דברים שגרמו לה לסבל, עד שיום אחד היא הייתה מוכנה לזה... מוכנה להיכנס לעולם של הנסיכה הפנימית שבה. היא אפשרה לעצמה לתת לה הקשבה,...

בכתבה הקודמת דיברנו על הורמון הסרטונין ואיך הוא משפיע על המשקל שלנו. היום נדבר על איך לעלות את רמת הסרטונין בגוף שלנו.

קצת על אורח חיים בריא.... מומלץ בתור התחלה להפסיק עם הרגלים רעים אשר מורידים את רמות הסרטונין:

1. עישון

2. צריכה מופרזת של אלכוהול

3. אכילה לא מאוזנת

4. או...

רוצים להרגיש מצוין לאורך היום והלילה? רוצים להפתיע אנשים עם עודף אנרגיות משלכם?

תתחברו לסרטונין...

גם עמידות לסטרס קשורה לסרטונין. אנשים בעלי רמה נמוכה ממנו מתעצבנים בקלות רבה יותר, חשופים לשינויי הסביבה ותלויים יותר בהורמוני סטרס כמו קורטיזול ואדרנלין. 

לעומת זאת, אנשים...

Please reload

פוסטים אחרונים
Please reload

ארכיון