בלוג

"הצלחה היא היכולת לעבור מכישלון לכישלון באותה רמה של מוטיבציה" (ו. צ'רצ'יל)

לא פעם, כאשר אנו קובעים לעצמנו משימה או יעד מאתגרים, אנו מוצאים את עצמנו באמצע הדרך "צמאים" לקצת כוח רצון. קרה לכם שנרשמתם למכון כושר לשנה שלמה ובסוף מצאתם את עצמכם בבית עם מעט כושר והרבה תירוצי...

אבי (שם בדוי), בתחילת שנות ה-40 לחייו, לאחר הניתוח השיל כ-50 ק"ג ממשקלו באופן תקין, אוכל ארוחות מאוזנות כל 3 שעות.

בפגישה שקיימנו כחצי שנה לאחר הניתוח, סיפר לי אבי שהחל לחוות התקפי אכילה של מתוקים, תחושת חוסר השליטה הדאיגה אותו מאוד. לדבריו, ההתקפים מופיעים לרוב לאחר וו...

נכון שחשבתם הרגע על פיל ורוד?

יש משהו באופן שבו החשיבה האנושית עובדת, שגורם לנו להתמקד בדיוק בדבר שממנו אומרים לנו (או שאנחנו אומרים לעצמנו) להתעלם. הגישה הטיפולית שלי מבוססת על התובנה הזו. בדיוק כמו הפיל הוורוד שעולה בראשנו כשאנו מנסים להימנע מחשיבה עליו, כך גם גופנו ל...

השבוע אנו מציינים את יום העצמאות, או כמו שאנחנו מכירים אותו באמת – "חג המנגל".

אז דבר ראשון – שיהיה לנו באמת חג שמח, צאו לבלות עם המשפחה והחברים בחיק הטבע ונצלו את ההזדמנות ליהנות גם מארוחה עשירה, בריאה ומשביעה הכוללת גם בשר, גם ירקות וגם פחמימות (באופן אישי, אני משתדלת...

Please reload

פוסטים אחרונים
Please reload

ארכיון