בלוג

כדיאטנית בריאטרית, אני תמיד מחפשת דרכים חדשות להתפתח מבחינה מקצועית וכלים נוספים בהם אוכל להשתמש בכדי לסייע למטופליי להתמודד עם בעיות של השמנה ועודף משקל. ככלל, אני מאמינה שפתרון אפקטיבי חייב תמיד להיות מבוסס על מענה מקיף המתייחס למכלול הגורמים היוצרים את הקושי עמו מתמ...

התקופה הנוכחית, חלון הזמן שבין חגי תשרי לחנוכה והעומס של סוף השנה האזרחית הוא זמן אידאלי לאנשים רבים, בעיקר עצמאים ובעלי עסקים, לקחת חופש ולאוורר קצת את הנשמה.
כמו כל שבירת שיגרה, גם הנופש מעמיד בפנינו אתגר לא פשוט בשמירה על המשקל, במיוחד כאשר אנו יוצאים לחופשה בבית מל...

אחת התובנות העיקריות שמלוות אותי כבר שנים, היא שגם בחופשה כדאי לנצל את הזמן ללמידה.

השבוע יצאתי לסדנה מיוחדת של ניקוי רגשי בשיטה חדשנית.
כמו שכבר כתבתי לא פעם בעבר, המטען הרגשי שאנו סוחבים עמנו לאורך השנים הוא אחד הגורמים המשפיעים ביותר על יחסינו עם הסביבה שלנו, עם האנ...

אחת התופעות המדאיגות יותר שאני מזהה אצל מטופלים לאחר ניתוח בריאטרי בשלבים הראשונים של התהליך, היא תפיסה לא נכונה של נושא האחריות.

למה אני מתכוונת? לאחר ניתוח המצריך תקופת הסתגלות והחלמה, לא כל שכן ניתוח בריאטרי, חשוב מאוד שנהיה מוקפים בסביבה משפחתית וחברתית תומכת ומכיל...

מה זה בולמוס אכילה?

בולמוס אכילה הוא התקף של אכילה מופרזת בפרק זמן קצר, המלווה בתחושת חוסר שליטה, כמו גם בתסכול רב ורגשות אשם לאחריו ונוטה להופיע אצל גברים ונשים רבים בגילים שונים, לרוב בתדירות נמוכה, אחת למספר חודשים.

זאת בניגוד להפרעות אכילה חמורות ומסוכנות כמו בולימיה...

כשלמדתי בבית הספר (ובהצלחה לכל התלמידים שמתחילים מחר את שנת הלימודים!) הייתי ממש חלשה במתמטיקה. ירדתי מ-4 ל-3 יחידות בגרות וגם שם סיימתי עם ציון שקצת מביך אותי להיזכר בו היום. מאוחר יותר, כשנדרשתי לשפר את ציוני הבגרות לצורך לימודי התזונה, למדתי אצל מורה מבריק במכללת תל...

מה ההבדל בין תזונאית קלינית ל-”יועצי אורח חיים בריא" כאלו ואחרים?

לכל אדם הנדרש לייעוץ תזונתי, בין אם מדובר בבעיה של עודף משקל ובין אם בטיפול במחלות המצריכות תזונה מיוחדת, קיימת חשיבות קריטית לקבלת ייעוץ תזונתי מקצועי בלבד. הנזק שעלול להיווצר כתוצאה מייעוץ לקוי ולא מקצו...

אחד הסימנים המנבאים הצלחה בשמירה על תפריט מאוזן הוא מגוון עשיר. קל מאוד ליפול למלכודת החטיפים והמתוקים כשהאוכל שלנו לא מספיק מושקע ומגוון.

במסגרת תוכנית הליווי שלי אני מלמדת את מטופלי כיצד להפוך את התפריט שלהם מדיאטה מעיקה ומשעממת למוקד של הנאה וסיפוק.

היום אני רוצה לשת...

במהלך תקופת ההכנה לניתוח בריאטרי, מטופלים רבים מרגישים צורך לשתף את הסביבה הקרובה אליהם בתהליך שהם עוברים. זהו צורך טבעי ומובן, ושיתוף חברים ומכרים מסייע להתמודד עם החששות והלחץ שעולים לעיתים לפני הניתוח, אך השיתוף הזה עלול להקשות מאוד על המנותח בתהליך ההחלמה בטווח האר...

לכל אדם שמקפיד על מסגרת כלשהי בחייו, בין אם זה בכל הקשור לאוכל ובין אם בתחומים אחרים, תמיד יהיו גם הימים האלו, שקצת קשה יותר לשמור וקצת נופלים. קורה לכולם, באמת, גם לי. בתקופה האחרונה לקחתי על עצמי מספר רב של מטלות בתחומים שונים ולפעמים, מה לעשות, גם אני נותנת ללחץ להש...

Please reload

פוסטים אחרונים